Диеты
Кремлевская диета
Когда следует начинать диету?
Кому противопоказана кремлевская диета?
Углеводные таблицы баллов для продуктов
Рецепты кремлевской диеты для праздников
Рецепты кремлевской диеты на каждый день
Наиболее часто задаваемые вопросы по Кремлевской диете и ответы на них:

   

Кремлевская диета


Кремлевская диета, которую также называют «лужковской», сейчас очень популярна. Это объясняется тем, что при минимально возможном ограничении набора продуктов вы действительно видите потрясающие результаты.

Принципом кремлевской диеты является ограничение углеводов, поступающих в организм. Когда организму не хватает энергии, вырабатываемой углеводами, он сам расщепляет жир, и это способствует похудению.

Важно! Не путайте понятия «ограничение» и «прекращение». Углеводы являются источником энергии для организма, и прекратить их приём означает нанести серьёзный удар своему здоровью.

При кремлевской диете ни о каком прекращении речь не идет. Вы лишь убираете из своего рациона те продукты, где углеводов слишком много. При этом важно учесть, что углеводы, в основном, не содержатся в жизненно необходимых продуктах питания. Таким образом, кремлевская диета - это просто определенный режим питания и не самый сложный путь к стройной жизни.

Чтобы принять другой способ питания, требуется хорошо обдумать, насколько он вам подходит. Поэтому предлагаем ознакомиться с разделами сайта, прежде чем сказать себе «да» или «нет». Здесь вы узнаете о том, как и когда нужно начинать диету, кому она категорически противопоказана, как рассчитывать баллы, каких ошибок стоит избегать и так далее. На сайте также размещены таблицы по продуктам питания и множество рецептов на каждый день и на праздничные дни, которые помогут вам придерживаться способа питания «по-кремлёвски».

При способе питания «по-кремлёвски» следует опираться на специальные таблицы, где для каждого продукта рассчитаны очки. Количество очков = количество углеводов на 100 граммов продукта. Если вы хотите похудеть – в день нужно употреблять не более 40 очков (то есть углеводов), если ваш вес должен остаться в нынешнем состоянии и не повышаться – не более 60. Если количество углеводов, потребляемых в день, выше 60 – вы поправляетесь.


   
Здесь может быть ваша реклама